减肥期间可以吃牛肉吗,晚上吃什么掉秤最快

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-26 05:39:39

3、牛腩肉里拌入1匙生抽,1个鸡蛋清,1大勺红薯淀粉;用筷子搅拌均匀,腌制30分钟,如果天气比较热,牛腩肉需要放冰箱冷藏放置;

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4、煮锅倒入清水烧开,放入年糕煮软;捞出,用清水浸泡,下锅前再把水倒掉,防止年糕粘连;

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5、30分钟后,往牛腩肉里调入少许玉米油,搅拌均匀;

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6、不粘锅里倒入少量玉米油,用中小火烧热;

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