小腿肌肉按摩图解,小腿内侧按摩手法图解

瘦小腿运动6：小腿轮廓放松

最后如果家里有泡沫轴（瑜珈柱）的女生，别让它积灰尘了，赶紧拿出来帮助雕塑体态吧！泡沫轴在运动前后都可使用，广受圈内女星喜欢，像是热爱跑步的张钧宁、贾静雯、沉月家中都有它，拿出来滚一滚能达到按摩一般的放松感觉。