4、小腿胫骨处按摩
用双手食指,沿着小腿最前侧的脚踝处往膝盖处,按压胫骨两侧,促进代谢。
5、膝盖处按摩
用虎口处按压膝盖骨周围,后侧也要按压,刺激淋巴结。
6、放松小腿
一只腿抬起,双手包裹小腿,一边按压一边推拿,换腿进行。
不用刻意在乎按摩的次数或者是频率,只要感觉小腿肿胀的时候就可以按摩一下。力度不用过大,感觉小腿舒适即可。解决小腿的浮肿后,下半身浮肿也会慢慢得到改善了!
对于上班族和学生而言,不节食不累人的减肥方法都是极好的,所以除了按摩消肿之外,平时多喝具有消肿减肥作用的茶水,也是非常方便的。教大家做一个好喝的抑制食欲、减肥消肿的柠檬喝法!
1、柠檬青金桔加盐搓一搓,冲洗干净,加盐搓一搓主要是为了去除表皮可能会有的一层蜡,同时也**菌。