食物热量图对比暴食后的应对措施||
你以为没吃什么
实际上的量是这么多⛽️
如果在减肥期间是不能碰的哦！
而且大米属于快碳，
也要少吃哦！
后面是如果暴食后的应对措施
暴食后也不要太紧张哦
如果前一天吃得过多，第二天上称虽然会重一点，但是一定不要着急心态不要崩，因为脂肪的形成是需要
3-5天的，这个重量并不是脂肪！
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