高中生早餐食谱简单快速做法,高中生早餐食谱大全一周

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-27 05:40:18

大家好这里是小慧说美食,家长是不是每天都在为了孩子早餐而发愁,我家孩子早餐从来不凑合,跟着小慧一起来做吧,做法简单营养美味,孩子吃的有营养又健康,家长学会了按照小慧的步骤给孩子试着做一下吧!

一‬、肉夹馍‬

高中生早餐食谱简单快速做法,高中生早餐食谱大全一周(1)

1、准备‬食材:鸡腿‬、洋葱‬、青椒‬、手抓饼‬、老抽‬、生抽‬、蚝油‬

2、肉夹馍‬的做法:

(1)鸡腿洗净划刀,洋葱切丁,青椒洗净切丁,手抓饼从冰箱取出提前解冻备用。

(2)鸡腿放入锅中,加入适量的洋葱、生抽、蚝油、适量清水盖上锅盖炖30分钟。

(3)解冻好的手抓饼卷成长条,再卷成圆形,按扁擀成饼状,放入锅中煎熟捞出。

(4)最后‬:鸡腿肉和青椒一起剁碎,淋入料汁拌均匀,烧饼从中间切开,将剁好的肉馅夹进去即可开吃了,做法简单营养美味大人小孩都特别喜欢吃!

二‬、酱香饼‬

高中生早餐食谱简单快速做法,高中生早餐食谱大全一周(2)

1、准备‬食材:手抓饼‬、小葱‬、白芝麻‬、蒜瓣‬、黄豆酱‬、豆瓣酱‬、蕃茄酱‬、蚝油‬、白砂糖‬、五香粉‬、淀粉‬

2、酱香饼‬的做法:

(1)手抓饼从冰箱取出提前解冻,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)料汁‬:碗中‬倒入‬适量的黄豆酱‬、豆瓣酱‬、蕃茄酱‬、蚝油‬、白砂糖‬、五香粉‬、淀粉‬、适量‬清水搅拌均匀‬备用‬。

(3)酱汁‬:锅中热油爆香蒜末,倒入酱汁煮至浓稠状备用。

(4)手抓饼放入热锅中,小火煎至两面金黄色,均匀地刷上一层酱料。

(5)最后‬:再撒上少许葱花和白芝麻点缀,切成小块就可以开吃了,外皮酥脆,酱香入味我家孩子特别喜欢吃!

三‬、胡萝卜‬鸡蛋‬小圆饼‬

高中生早餐食谱简单快速做法,高中生早餐食谱大全一周(3)

1、准备‬食材:饺子皮‬、胡萝卜‬、鸡蛋‬、绿豆芽‬、大葱‬、生抽‬、蚝油‬‬、白砂糖‬、胡椒粉‬、辣椒粉‬、食盐‬

2、胡萝卜‬鸡蛋‬小圆饼‬的‬做法:

(1)胡萝卜洗净去皮擦丝,绿豆芽洗净,饺子皮擀薄,大葱切成葱花备用。

(2)热锅中打入一枚鸡蛋,两面煎至定型后盛出切条状备用。

(3)锅底留油下入胡萝卜和绿豆芽翻炒至软,放入鸡蛋条、生抽、蚝油、食盐、白砂糖、胡椒粉、辣椒粉、葱花翻炒均匀。

(4)取一张饺子皮包入炒好的馅料,收口捏紧包好,依次放入热锅。

(5)小火煎至两面金黄色关火出锅,外酥里嫩又多汁太好吃了!

四‬、香酥‬土豆球‬

高中生早餐食谱简单快速做法,高中生早餐食谱大全一周(4)

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