一听到汉堡，妈妈们首先想到的就是让人肥胖的垃圾食品吧？今天我们将传统汉堡的面包转成为米饭，口感类似饭团，味道上除了适用于传统西式汉堡馅料，也可以使用东方新式汉堡馅料。做汉堡就这么简单，不用烤箱不油炸，好吃又营养，与洋快餐人均每餐4000卡路里相比，米堡单个热量均在200卡路里左右，套餐热量低于400卡路里，能吃饱又不容易发胖！一个神奇的米汉堡，口感香甜软糯，老少皆宜，学会这个，你还害怕孩子吃外面的不健康食物吗?
米饭汉堡
By 星霜已逝
配料：
米饭 1碗、生菜 两片、肉馅 100克、生粉 适量、胡椒粉 适量、精盐 适量、蚝油 适量、沙拉酱 适量、鸡精 适量
烹饪步骤：
1.生菜洗干净。
2.肉馅加盐，鸡精，胡椒粉，蚝油，生粉拌匀。肉馅是我之前做别的剩下的，所以有蔬菜粒，大家喜欢加什么蔬菜都可以。不加也行。
3.肉馅用模具放上保鲜膜稍微定型。
