在减肥瘦身期间，需要我们做的一件事情就是控制饮食。那么怎么控制呢？什么都不吃？错！控制饮食不是让你节食什么都不吃，而是有选择地去吃，更聪明滴去吃，才可以不饿肚子还能瘦下来。
有道理！那么要怎么吃？记住一个原则：营养均衡、合理运动。
今天酱酱分享一下，哪些食物看起来不起眼，实际上却是“脂肪大户”？
首先，做一下科普，对于合理的膳食人们从未停止过研究。不同时期，人类发展与社会情况都会不一样，而对于吃的要求也会不尽相同。
拿美国来说，在1992年的时候，美国FDA与美国农业部发布饮食金字塔最下面（主要）是五谷根茎类，最上层（少量）是脂肪、油盐糖对身体好的就要多吃，而对身体不好的就要少吃放在最上面。
