↑网前扑球动作↑
↑网前勾对角动作↑
↑网前搓球动作↑
如果说手腕力量不足,则势必会借助小臂的力量来击球,效果就不会达到预期。而且网前动作一致性不足,对方很容易就看出来你的下一拍。
- 手腕力量的练习 -
比如:在搓球、放网、推球这三个动作的起拍上网时,均应该以拍头略低迎着球托,在接触球的瞬间通过手腕的变化来决定击球方式。
若手腕力量不足,提前做好推球的动作,对方脚下已有准备,推球的效果便很难达到,甚至被对手截*。
日常的手腕练习很容易,可以采用拧毛巾、画8字、哑铃等方法。如下图:
↑拧毛巾↑
↑网前扑球动作↑
↑网前勾对角动作↑
↑网前搓球动作↑
如果说手腕力量不足,则势必会借助小臂的力量来击球,效果就不会达到预期。而且网前动作一致性不足,对方很容易就看出来你的下一拍。
- 手腕力量的练习 -
比如:在搓球、放网、推球这三个动作的起拍上网时,均应该以拍头略低迎着球托,在接触球的瞬间通过手腕的变化来决定击球方式。
若手腕力量不足,提前做好推球的动作,对方脚下已有准备,推球的效果便很难达到,甚至被对手截*。
日常的手腕练习很容易,可以采用拧毛巾、画8字、哑铃等方法。如下图:
↑拧毛巾↑
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.