许多人减肥只看体重数字，这是非常片面的，因为减掉脂肪才是关键。
如果你发觉自己饮食量下降、一觉能睡到自然醒、每天的状态非常好、不再有大口喘气的现象，同时腹部脂肪明显消除了，说明你已经开始变瘦了。
此时拍一张正面和侧面的照片，与减肥之前做对比，你会看见完美蜕变的自己。
,短时间内减肥成功，这是心理安慰；长时间坚持下去，将减肥带入到生活中，才能拥有好身材——悠米爱健身
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