目前也有许多成熟的运动APP提供运动锻炼计划和动作教学，运动达人们可根据需要配合使用。
最后，提出几点在家锻炼小贴士：
➊勤通风，注意周围家具位置，避免动作过大导致磕碰，做好热身；
➋利用新媒体技术督促运动；
➌对于孩子来说，可选择舞蹈、体感游戏等更有趣味性的运动形式，提高运动积极性。
编辑：陈思宜
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