第二、健身后喜欢立马就去洗澡
很多健身的人健身后受不了一身的汗水和臭味，就会立马冲去浴室洗澡，甚至有的健身房是没有热水澡的，所以冷水洗澡更加是容易让病毒入侵了。因为我们洗澡的时候全身的毛孔是打开的状态，所以病毒容易入侵，而且还是健身房这么人杂的地方，病菌肯定更多了，所以身体免疫力才会下降。
第三、健身后就光着膀子到处晃
实际上很多健身的人不知道是哪来的自信，一健完身就自信澎湃，喜欢光着膀子在健身房走来走去，找到有冷风的地方就吹干自己，然后继续光着膀子晃来晃去，这种做法只会让自己容易感染风寒而已，自身的免疫力也是越来越低。
第四、健身后不爱吃东西
当然这也是少数人才会这样做，但是健身都自身的代谢能力非常高，如果这时不补充营养，不仅肌肉恢复的过程消耗掉自身的肌糖原，肌肉流失，还会导致肌肉得不到营养从而减缓了增肌的速度，而且高强度的训练，如果得不到营养的补充，身体不仅撑不住，身体免疫力也会下降。
所以，想要健身之后还能增强身体免疫力，那就要改掉这4个坏习惯，才能让自己越来越强大。
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