南瓜热量高吗有利于减肥,女人吃南瓜的好处

掏出的南瓜籽，用水冲洗揉搓，去掉表面的瓤，摊开晒干，用平底锅开小火翻炒，放适量盐。待瓜子特有的香气散发出来时，就可以出锅了。

约三五好友，摆一盘瓜子，沏一壶清茶，在初秋里来一场久违的邂逅。