如何把肌肉腿变细变长,天生的肌肉腿怎么变细

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-01 23:17:46

动作2、侧步蹲

如何把肌肉腿变细变长,天生的肌肉腿怎么变细(9)

动作3、保加利亚蹲

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动作4、仰卧脚踏车

如何把肌肉腿变细变长,天生的肌肉腿怎么变细(11)

每个动作进行30秒,重复3-4组,坚持2个月时间,双腿自然会变得紧实起来。

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