首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-01 23:17:46
动作2、侧步蹲
动作3、保加利亚蹲
动作4、仰卧脚踏车
每个动作进行30秒,重复3-4组,坚持2个月时间,双腿自然会变得紧实起来。
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