拉伸的六种方法,拉伸最好的方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-02 03:57:08

拉伸部位:背阔肌、肱二头肌、前臂内侧肌群

动作3:

拉伸部位:肱三头肌、背阔肌

动作4:

拉伸的六种方法,拉伸最好的方法(5)

拉伸部位:上中下斜方肌、菱形肌、颈部后侧肌群

动作5:

拉伸的六种方法,拉伸最好的方法(6)

拉伸部位:腹直肌、胸部

动作6:

拉伸部位:整个躯干前侧、整个背部后侧

动作7:

拉伸的六种方法,拉伸最好的方法(7)

拉伸部位:腹内外斜肌

动作8:

拉伸的六种方法,拉伸最好的方法(8)

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