50岁女性大腿增肌最佳方法

42岁刘涛冻龄更重要秘籍是保持年轻的下半身，她经常做臀腿训练。

俗话说“人未老，腿先衰”，所以要保持身体的年轻，必须从腿部开始锻炼，臀肌和大腿肌肉都是人体大肌肉群。