练胸肌的动作就那么几个，在一次训练中只能侧重某个部位，想要全部练好其实很难。
如果你在很长一段时间内没有突破，又或者是训练中常常感觉后半段力量不足，可以试试这套方法。
还等什么，赶紧练起来吧——悠米爱健身
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