(2)上半身向另一侧旋转,注意核心区域发力,带动肩关节移动。每侧重复以上动作10 次。
- END -
以上内容来自
《髂腰肌力量与柔韧性训练 矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计》
人民邮电出版社出版
本文为出版方合作内容
转载请保留图书封面以及图书信息
(2)上半身向另一侧旋转,注意核心区域发力,带动肩关节移动。每侧重复以上动作10 次。
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