髂腰肌的训练方法,腰疼最怕三种锻炼

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-03 04:44:15

(2)上半身向另一侧旋转,注意核心区域发力,带动肩关节移动。每侧重复以上动作10 次。

- END -

以上内容来自

髂腰肌的训练方法,腰疼最怕三种锻炼(17)

《髂腰肌力量与柔韧性训练 矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计》

人民邮电出版社出版

本文为出版方合作内容

转载请保留图书封面以及图书信息

上一页12345末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.