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上腹部突出型怎么减肥,懒人瘦肚子的最快方法
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作者:YD166
2022-12-05 12:16:07
从平板式进入,左手撑地
身体侧向左侧,右手叉腰
呼气,收紧核心,沉髋向下
吸气,还原
重复练习8-12次后,换右侧
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