现实生活中，有很多女生明明不胖，但小腹却很突出，很多人以为是肥胖的原因，但事实上，这可能是消化不良，腹部胀气，肠胃出问题啦。
9个瑜伽体式按摩腹部
促进肠道蠕动、消除腹部胀气
1、仰卧双锁腿
- 仰卧屈双膝
- 双手抱双膝，将大腿贴向腹部
- 抬头、鼻尖找双膝，保持30秒
2、站立前屈
- 山式，双脚打开同肩宽
- 呼气、从髋部折叠身体，
- 放置抱枕于腹部和大腿之间
- 双手抓脚踝，保持60秒
3、猫拱背
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