55岁跑步标准,50岁每天慢跑多久合适

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-11 23:37:47

8、跑步天赋级(用时:37~40分钟)

这个速度的业余跑者,说明你有着跑步的天赋异禀,足以在业余选手中傲视群雄,对于10公里的比赛更是经常能够站上领奖台。

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9、国家三级(用时:37分钟)

恭喜你迈入级别水平,作为大众跑者来说能够挤进行列之中的是极少极少的。

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10、国家二级(用时:34分钟)

没有专业的系统训练和艰苦的毅力,是不会达到这个成绩的,毕竟这个成绩在任何一场的省级比赛比赛中你都可以名列前茅。

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11、 国家一级(用时:30分50秒)

这个水平说明你已经进入国家队的预备后备军了,也是许多专业队争抢的香饽饽。

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