更年期标志着生育年龄的结束。对于许多女性来说，是哀悼青春期终结的时候。长期的疲劳可能会引发抑郁症。孕酮过多（或雌激素急剧下降）也可能导致抑郁症等各种疾病。
但是瑜伽练习者早就知道，您对身体所做的一切都会影响您的思想和态度。有时候，姿势改变之类的细微之处都可以减轻不良情绪。
后弯，特别是在受到支撑的情况下，可使身体轻盈。它们刺激肾上腺并按摩它们，此外，还使心脏和肺部开放并吸收更多的氧气。开胸姿势可以改善呼吸和血液循环，从而为身体提供能量，从而缓解沮丧感。诸如肩倒立之类的倒立还可以帮助改善情绪低落。
