深蹲正确姿势通俗易懂,深蹲的正确动作图解初学者

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 07:56:49

如果你是久坐不锻炼的人群,建议先从30个开始训练,同时还要完善基础动作。

一旦发现膝盖、脚踝等关节不适,需要立即停止训练,必要时需要咨询专业健身人士或者医生,这样才能避免受伤。

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