深蹲一天做多少合适,深蹲能每天练吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 08:04:18

  

深蹲一天做多少合适,深蹲能每天练吗(9)

  

深蹲一天做多少合适,深蹲能每天练吗(10)

  注意,只做深蹲

  你只能充分锻炼到大腿前侧

  但锻炼不到腿的其他角度

  那么你可把这些动作加到训练当中

  如果在健身房,除了深蹲,你还需要这些

  

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