男士减掉大肚子最快方法,男士减掉大肚子最快方法健身操

这位主人公今天给我们分享他21天成功健身减肥的故事。

在第一天，他记录自己的身体情况。从侧面来看有一个硕大的啤酒肚胸部也都是赘肉。

他这次是有备而来，在他的家里，他自己制作了大量的运动器械。不得不说，小哥也是人才。什么仰卧推举啦，什么扩胸器啦，什么引体向上，各种器械小哥都自己完成。