首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 10:17:07
动作二 俯卧撑,每组做10次,做4组
动作三 徒手深蹲,每组做20次,做4组
动作四 开合跳,每组做40次,做4组
动作五 仰卧两头起,每组做10次,做4组
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