当你用健腹轮滚到最下面的时候，细心的人就能发现，原来这个动作有点像平板支撑啊！而且是平板支撑的进阶版，难度比平板支撑高一个档次，所以健腹轮包含了平板支撑所能锻炼到的肌肉。
你在往回收动作的时候，手臂的运动轨迹是不是和这个健身动作（钢线下压）是有点类似的？而这个动作是健身房用来练背的动作之一！所以健腹轮包含了钢线下压所能锻炼到的肌肉。
如果是健身教练的话应该能看出来，这个动作还包含了一个屈髋的过程，有点类似于悬垂举腿的过程，而悬垂举腿是练习腹直肌的最好动作之一！所以健腹轮包含了悬垂举腿所能锻炼到的肌肉！
小小的健腹轮竟然能练到如此多的肌肉，从核心深层肌肉群，腹直肌，背阔肌都能锻炼到，有位健身明星张丰毅就特别喜欢在剧组空闲的时候掏出健腹轮滚几下，所以他的腹肌才一直这么的明显！
