蔬菜减肥法5天瘦10斤,白醋蜂蜜三天瘦十斤法

抗炎减脂食谱3

食材：大虾6只，鸡蛋一个，圣女果4颗，蓝莓三颗，树莓三颗，一个奇异果，青菜50克（生菜加苦菊），小碗百谷餐。

抗炎减脂食谱4-早餐

食材：大虾10只，小白菜50克，百谷餐一碗。

抗炎减脂食谱5

食材：牛肉50克，圣女果2颗，蓝莓7颗，一把玉米粒，绿叶蔬菜100克（西兰花生菜苦菊），百谷餐一碗。

抗炎减脂食谱6

食材：鸡胸肉50克，小番茄2个，蓝莓10颗，南瓜50克，蔬菜100克（生菜 苦菊，橙子1片。