体脂率计算公式：
方法1：男女通用体脂率计算
体脂率=1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
方法2：成年女性的体脂率计算公式
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082 34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
不同体脂的女生，看起来大概是什么样子呢？
10%~12%，背肌显露，腹肌分块明显，这个标准可以参加女子的健美大赛了。
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15%~17%,背肌显露，腹肌分块不太明显，全身脂肪不松弛。作为业余健身爱好者，拥有这种身材就是很好的了，再练就会出现大块肌肉。
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20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有较大的肌肉群，腹肌开始显露。
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25%，全身脂肪稍微有些松弛，腹部微微突出，腹肌完全被脂肪覆盖。这个属于正常状态，如果你想身材更加棒的话，建议做一些运动，在饮食方面要注意。
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