健身为什么要吃清水煮鸡胸肉,健身吃即食鸡胸肉好吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-01-16 20:55:50

记得第一次吃水煮鸡胸肉时,因为没有经验,直接将整片鸡胸肉放进锅里,外面的已经熟了,但是里面却还是生的,而且上面有很多白色的浮沫,吃到嘴里有很重的腥味,而且口感非常老,还有点塞牙。

健身为什么要吃清水煮鸡胸肉,健身吃即食鸡胸肉好吗(9)

后来知道了需要在水里加点料酒去腥,而且要将鸡胸肉先解冻,把它切成片状,这样就很容易熟。如果想要好的口感,可以撒点生粉拌匀。在煮熟之后,挤一点番茄酱会容易下咽。

尽管改良后的鸡胸肉好吃了很多,但是与猪瘦肉相比还是有点差距,但是仍然还在吃。

网上那些健身高手也会强烈推荐鸡胸肉,即便再难吃也得坚持,就像训练一样得熬下去。

健身为什么要吃清水煮鸡胸肉,健身吃即食鸡胸肉好吗(10)

当你健身2-3年以上,你不光会吃鸡胸肉,每天还会吃8-10个鸡蛋,而且只吃鸡蛋白,不吃鸡蛋黄,牛奶还会当成水喝,吃得油是橄榄油或者椰子油。。。

这其实就是健身圈的一种饮食习惯,并不是别人要求你必须要吃鸡胸肉,而猪肉就一定不要吃。

训练靠得是自己的努力,而饮食也得依靠自己去搭配,关键还在于坚持——悠米爱健身

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