引体向上作为力量训练中的黄金动作，是每个健身人都必练的动作，也经常会有健身人拿引体向上来比拼自身实力，那么你的引体向上在什么级别呢？一起来看看吧，也欢迎到小伙伴们到评论区里交流自己的心得经验...
第一，纯小白人群
由于你长期没有健身习惯，肌肉的力量可以说是非常薄弱，需要使用弹力绳借力，或者用助力引体才能拉的起来；
不过不要气馁，小白人群开始健身都有新手福利期，开始阶段你的力量和肌肉增长速度，可以秒*那些健身房老炮；
第二，初学人群
此时的你接触健身大概在1个月左右，经过这段时间的训练，你能明显感受到自己力量的提升，但在健身房还是比较弱，一般可以自重拉起1-3个引体；
不过别看现在拉起的数量还不算多，但对你提升信心方面会十分受用；
第三，中级人群
到了这个水平，在健身房引体做组时，你会开始逐渐自信起来，不再是只会趁没人时拉两下，此时的你大概能拉起4-9个；
这个时候可以把引体向上作为练背主要动作，背部提升会非常的快；
第四，高级人群
这时候的你，水平已经可以超过健身房99%的人了，相比以前，你背部肌肉会有肉眼可见的变化，二头肌也是越鼓越高，此时你已经可以拉起10-19个引体；
在这个水平，你在健身房会越来越自信，非常享受别人看你的眼神；
