中老年跳绳伤膝盖吗,中年人跳绳对膝盖有损伤吗

前几天门诊看了一个患者，男性，45岁，膝关节疼痛一周，我做了膝关节检查，问有没有最近运动量增大？他说我最近为了减肥，说跳绳减肥效果好，跳绳有一周左右了，我说马上停止跳绳运动，因为老年人跳绳运动对膝关节损害太大了，中老年人的关节软骨，包括半月板退变，弹性降低，容易磨损，甚至是急性损伤，而青少年关节软骨弹性好，可以选择跳绳运动，那么中老年人想减肥，又怕伤关节怎么办？薛大夫建议选择游泳运动，既增强体质，又不伤关节。