肥胖女人的标准体重是多少,肥胖女人体重多少为正常

相比之下，奈奈还是推荐大家参考目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的BMI指数，比单纯看体重数字更准确更科学

如果你属于超重范围才真的需要打起精神开始减肥了！

俗话说，减肥七分靠吃，三分靠练。控制饮食可是其中至关重要的一环，但是答应我，无论如何都不要节食不要节食不要节食！

节食所带来的的坏处很多，就说个最普遍的：会影响我们身体激素的分泌，容易导致内分泌失调。

一般女生在减重期，每日所需的卡路里在1200-1500之间。少吃碳水、多补充优质蛋白质才能饱腹又抗饿。