减肥期间，减脂餐是很有必要的，但是完全拒绝碳水化合物是不推荐的~而且不建议大家长期喝代餐粉，不健康且易反弹，应当讲究饮食配比摄入！
少吃确实很难，毕竟胃也不会一天就缩小，先给姐妹们支个招。
一整个食物看着很多是不是，那我们就可以提前把它分成几份，变成一小块一小块，数量多了，满足感也就更强了。
再来一个傻瓜障眼法，换个小饭盒，不仅一餐分量刚刚好，还有种吃完一整份的满足感，一举两得，完美！
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