减肥期间,减脂餐是很有必要的,但是完全拒绝碳水化合物是不推荐的~而且不建议大家长期喝代餐粉,不健康且易反弹,应当讲究饮食配比摄入!
少吃确实很难,毕竟胃也不会一天就缩小,先给姐妹们支个招。
一整个食物看着很多是不是,那我们就可以提前把它分成几份,变成一小块一小块,数量多了,满足感也就更强了。
再来一个傻瓜障眼法,换个小饭盒,不仅一餐分量刚刚好,还有种吃完一整份的满足感,一举两得,完美!
减肥期间,减脂餐是很有必要的,但是完全拒绝碳水化合物是不推荐的~而且不建议大家长期喝代餐粉,不健康且易反弹,应当讲究饮食配比摄入!
少吃确实很难,毕竟胃也不会一天就缩小,先给姐妹们支个招。
一整个食物看着很多是不是,那我们就可以提前把它分成几份,变成一小块一小块,数量多了,满足感也就更强了。
再来一个傻瓜障眼法,换个小饭盒,不仅一餐分量刚刚好,还有种吃完一整份的满足感,一举两得,完美!
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.