马拉松的pb是什么意思,马拉松赛事中说的PB是什么

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-09 12:30:47

马拉松的pb是什么意思,马拉松赛事中说的PB是什么(1)

得冬训者得天下,战术优者,能PB。

撰文/达子、柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室


本周六日将迎来今年上半年马拉松比赛最集中举办的一个周末,据不完全统计,全国半马、全马比赛差不多有20余场,其中有一半的比赛规模达到万人及以上。

马拉松的pb是什么意思,马拉松赛事中说的PB是什么(2)

很多跑友会在这个周末去检验冬训成果,争取马拉松PB。

不管你冬训是什么样的训练计划,它的目的都只有一个,那就是为了在比赛时达到最佳状态。

我们常会在赛前给自己设定一个目标完赛时间,然后寻求合适的配速安排体能;如果目标太高,往往前半程速度过快导致跑崩;如果目标太低,就展示不出你真正的实力。

那么,怎样知晓自己的能力是否已逐渐向全马目标成绩靠近了呢?在马拉松比赛中应该怎样合理安排体能,运用最佳战术实现目标PB呢?

今天我们就来聊聊这方面的问题。

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