那么这几种方式到底应该怎样运用，来看看大神们是如何安排的。
比如2016里约奥运会马拉松比赛中，基普乔格在雨中前半程跟随大众跑出了1小时06分，后半程不断提速跑了1小时02分，是一个成功的负分段战术。
2018年柏林马拉松，基普乔格创造了新的马拉松世界纪录2:01:39，比赛中前半程1:01:06，后半程用时1:00:33，也是前慢后快的跑法；
同样，2019柏林马拉松，贝克勒差两秒破世界纪录，也同样是负分段跑法：
再比如，前不久铃木健吾在日本琵琶湖马拉松以2:04:56刷新日本马拉松纪录，比赛前半程用时1:02:36，后半程用时1:02:20，同样理想的负分段跑法！
