【文末附完整版资料获取方式】
今日分享:《每天健身2小时,在家练出好身材》自律从现在开始!
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[666]知识地图框架:
1.健身2小时的4大要素,4大策略;
2.健身2小时的7打关键,局部训练的建议;
3.怎样更好的控制脂肪生长;
4.每日消耗总热量及摄入热量怎么算;
5.怎样控制脂肪来源,怎样减脂烹饪;
6.健康外卖到底怎么点,喝什么控制热量;
7.怎样正确追踪减脂进展,大小餐控重法宝;
[666]知识部分细节图:
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4.每日消耗总热量及摄入热量怎么算;
5.怎样控制脂肪来源,怎样减脂烹饪;
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