全麦面包减脂早餐做法,在家做减脂全麦面包

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-12 12:42:42

7. 分成8等份;

8. 揉圆;

9. 放在烤盘上,发酵温度38,湿度75,如果用烤箱的发酵功能,喷水增加湿度;

10. 发至将近2倍大,烤箱预热180度;

11. 烤完立即出炉,晾至温热;

12. 可用表面烙图案增加趣味,直接食用或做成汉堡坯。

全麦面包减脂早餐做法,在家做减脂全麦面包(9)

【苹果私房话】

1. 全麦粉中的麦麸质地硬,提前泡软可软化;加吐司粉增加筋度,所以无需揉出膜;

2. 面粉的吸水性、牛奶的稀稠度、工作环境湿度不一样,根据面团状态酌情添加牛奶;

3. 烘烤的温度和时间根据烤箱情况、面坯大小调整;

4. 制作汉堡的食材根据喜好调整。

全麦面包减脂早餐做法,在家做减脂全麦面包(10)

全麦面包减脂早餐做法,在家做减脂全麦面包(11)


“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。

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