海鲜哪些热量低,海鲜的热量排行榜

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-12 13:50:31

竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”,进入阳春三月,随着气温的逐渐回升,人们开始逐渐脱下臃肿的冬装,纷纷来到室外感受春的气息。

海鲜哪些热量低,海鲜的热量排行榜(1)

每年的这个季节对于爱美的女士来说,都是一个要努力和奋斗的季节,因为马上就要到穿衣显瘦的季节,这个时候对于自己的身材管理也就提上了日程。

新时代的女性除了要正常上下班以外,还要照顾一些老小的吃穿住行,孩子的教育也是很多妈妈特别操心的事,因此保持良好的精力和体力是非常重要,除了平时要注意劳逸结合以外,饮食上也要别不舍得吃,毕竟吃饱喝足才有精力应对繁重的工作和家务。

海鲜的味道鲜甜,而且大多数海鲜都富含高蛋白和多种微量元素,而且脂肪含量低,属于好吃营养又不怕长胖的美味。

海鲜哪些热量低,海鲜的热量排行榜(2)

春季里是很多海鲜大量上市的季节,最适合女士吃的海鲜中,海参只能排最后,鲍鱼排第二,建议了解一下。

5、海参

海参一直是“海八珍”之首,因为富含胶原蛋白和多种微量元素,一直是人们眼中的滋补佳品。

中国海参品质最佳的产区就是位于辽东半岛最南端的大连,这里出产的海参也被称作“辽参”,不过现在的海参大多都是养殖的,因此海参的品质也良莠不齐,普通消费者购买时还是要擦亮眼睛。

推荐菜谱:生拌活海参

海鲜哪些热量低,海鲜的热量排行榜(3)

1.活海参用剪子剪开,去除里面的肠子,把海参的两头的嘴剪掉,清洗干净后把海参切成段。

海鲜哪些热量低,海鲜的热量排行榜(4)

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