无绳跳绳锻炼哪些部位,无绳跳绳基本动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-03 16:49:16

我是在校大一生,因疫情封校,无法外出,所以选择了最方便的无绳跳绳来作为我的减脂工具 。
我是从3月5号开始跳绳,一直到4月13号,不算中间来例假的时间,一共跳了三十天整。

有图为证:

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