训练方法有了，你只收藏不练是起不到效果的哦！
毕竟跑步这件事是人人平等的，你就是得靠自己坚持、努力，一分一秒地把成绩跑出来，否则哪怕比赛时有好几个兔子带你，你也还是达不到最后的目标。
加油吧坚持跑下去，即使当我们老了，还有一颗能跑赢年轻人不服老的心。
即使可能不快，但年老时还有一个健康的身体，就能少花点医药费多省点心，还能体力背着包随心出门看世界，这可能是世间最大的幸福和最赚的投资吧。
互动：那么问题来了，你10公里最快跑多少？
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