跑步核心力量的训练方法,跑步如何练核心力量最佳动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-03 21:35:54

双脚与肩同宽站立,膝关节略微弯曲,以下手投球的方式将球抛向墙壁,以捞球的方式接球

加油练习核心力量吧!为跑步打下坚实基础!也为日后能力提高提供支撑!

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