减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-14 07:42:09

大家好,我是大磊,冬天的天气比较寒冷,很多人都在大量的进补,每天胡吃海喝不运动,岂不知身体也在悄悄的长肉,只不过冬天的衣服比较厚,即使变胖了,也不是胖的很明显。

大多数朋友都认为主食才是最容易让人长肉的食物!其实不仅仅是主食,下面这6道菜才是长肉最快的,减肥的人从来都不碰,看看有没有你爱吃的美食。

1.红烧茄子

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(1)

茄子是我们生活中最常见的菜肴,而红烧茄子就是比较好吃的做法,吃一口软嫩鲜香,真的是特别下饭。

但是红烧茄子一般都要经过油炸,而茄子则是最容易吸油的,所以经常吃红烧茄子,看起来很下饭,吃起来很香,但是长肉也是特别的快。

2.水煮肉片

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(2)

水煮肉片是川菜里面的家常菜,一般是用里脊肉制作而成,口味麻辣鲜香,但是用的油也比较多,再配上花椒,麻椒,辣椒等。

吃起来香辣开胃,配米饭那是相当的过瘾,但是吃多了也是会悄悄的长肉。

3.凉拌藕片

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(3)

说到凉拌藕片,很多人都会觉得,这只是一道简单的凉拌菜,怎么会长肉呢。

其实莲藕吃起来确实脆嫩爽口,还含有丰富的维生素、钙、磷、铁等多种营养元素,但是莲藕的淀粉含量也极为丰富!

虽然凉拌藕片看起来比较清爽,但是吃莲藕的时候,主食切记要少吃,否则莲藕也是“隐藏”的长肉高手!

4.水煮鱼

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(4)

水煮鱼也是川菜里面的经典菜肴,一般是以草鱼为主要食材,配上豆芽,豆腐皮,葱姜等制作而成,口味麻辣,鱼片滑嫩,吃起来相当的爽口。

但是水煮鱼也是重油重辣的菜肴,特别是最后泼的热油,用来激发出花椒和辣椒的香味,充分地激发出我们的味蕾,饱餐的同时,也会迅速的让我们发胖。

5.沸腾鱼

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(5)

沸腾鱼也是以草鱼为主要食材,把鱼骨和鱼肉分别腌制,再把鱼骨和鱼片煮至七成熟放入盆中,锅中添入多一些的食用油,放入花椒,干辣椒炸香,最后把热油倒入鱼盆中,就可以上桌了,看看这道菜的制作步骤,也是重油重辣,吃起来开胃下饭,当然长肉也是最快的美食之一。

6.麻婆豆腐

减肥最快的方法食谱,瘦肚子最快的三个动作(6)

麻婆豆腐也是川菜里面的经典菜肴,一般是以豆腐为主要食材,配上牛肉末或者猪肉末,再搭配豆瓣酱等料做成,这道菜吃起来麻辣鲜香,特别下饭,很多人去饭店点这道菜,不经意间就会多吃两碗饭。

虽然这道菜的主料是豆腐,但是含油量却不低,热量比较高,还有重麻重辣,那么经常吃这个下饭菜肯定会长肉比较快。

好了,今天的美食小知识就分享到这里,以上的6道菜您都经常吃吗?如果想要保持好的身材,今后可要注意了,虽然这些菜吃着比较香,但还是尽量少吃比较好。

如果您还有不同的看法和建议,欢迎在评论区留言探讨,感谢您的阅读,我们下期再见。

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