在校生活化减脂之挑战15天瘦6斤。瘦宝们好!今早空腹体重比昨天少了2.6,真的很夸张应该大部分都是水分。这个藜麦的全麦面包,有股奶香味,怪有嚼劲。我又买了花生酱,这次买的是单独包装的,这种一条一条的就可方便了。我加了点香蕉片,这么来一口美哉!花生酱面包香蕉搭配在一起无敌了。面包体好松软。买了一兜子荞麦面皮,中午就吃它了,一兜子6块五,这些差不多是60克,热水泡个几分钟就可以了。加点黄瓜丝,注入灵魂,好诱人。来点蛋白质。又是一顿懒人减脂午餐,挺好吃的,清清爽爽。蔬菜碳水蛋白质齐全,一碗只有320大卡,泡几分钟就可以了。干饭干饭今天晚上吃什么?晚上吃这个自选菜吧。一半蔬菜一半肉,营养低卡都要有。码放的非常的整齐。米饭称了100克,减肥不知道吃什么。自选餐就是很好的选择,营养均衡可选性高,夹了一个鸡米花好好吃。吃饱喝足,又一天结束,待明日体重瘦宝们明天见。点赞分享赞赏。