瑜伽的10个好处,瑜伽的八个好处

瑜伽带给我们一种目标感——渴望成为最好的自己，瑜伽让我们看到了很多东西，比如我们周围的世界以及我们与每个个体的联系

在练习瑜伽的过程中，将双手放在靠近心脏的地方祈祷，表达出合一和联系的感觉。以心为中心的瑜伽来自你的灵魂，在那里你可以强烈地感受到感激和同情。

在瑜伽过程中，你的胸腔扩张了，而心脏是我们身体中最强大的器官之一。

瑜伽有助于打开你的心扉，让你可以更自由地给予和接受爱

有很多机会可以从瑜伽中找到灵感。练习瑜伽的额外副产品是找到活得更好、帮助他人和成为更好的人的灵感。