跑步后髋关节疼痛一般多久恢复,跑步髋关节疼痛怎么解决

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 14:00:19

跑步后髋关节疼痛一般多久恢复,跑步髋关节疼痛怎么解决(1)

有些跑友跑步时大腿根部,髂骨髋关

节部位疼痛,不知道什么原因

除去病理外,主要原因是髂腰肌紧张

所致

按照下图拉伸即可缓解

跑步后髋关节疼痛一般多久恢复,跑步髋关节疼痛怎么解决(2)

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