健身多练臀腿，永远不后悔。强壮有力的臀是稳固的根基，也是你实现增肌、塑形路上的效率加速器。
训练后臀腿肌肉会有酸胀感，每周可以训练2-3次，坚持4周后下肢力量和线条会逐步提高，持续加重持续进步！体会强壮和持久的感觉！如果你们喜欢，别忘记点赞收藏加关注哦！
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