肚子锻炼方法,正确锻炼肚子方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-16 03:10:30

动作3

左右交替侧提膝 10-20次

肚子锻炼方法,正确锻炼肚子方法(5)

动作4

仰卧交替举腿 10-20次

肚子锻炼方法,正确锻炼肚子方法(6)

动作5

悬垂提膝收腿 10-20次

肚子锻炼方法,正确锻炼肚子方法(7)

动作6

双臂支撑悬垂提膝 10-20次

肚子锻炼方法,正确锻炼肚子方法(8)

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