3、荞麦面煮熟后，铺上材料，撒上汁水（酱油、小米椒、醋）
4、鲜虾去壳煎熟撒上黑胡椒粒，其余蔬菜水煮
5、全麦吐司夹上小番茄生菜，龙利鱼煎熟撒上黑胡椒粒，其余蔬菜水煮
6、牛排解冻煎熟切块，其余蔬菜水煮
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