前锯肌最好的锻炼方法,前锯肌最好的训练动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-17 00:46:09

前锯肌最好的锻炼方法,前锯肌最好的训练动作(1)

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前锯肌最好的锻炼方法,前锯肌最好的训练动作(3)

前锯肌

前锯肌有多个起点,起于1~9肋骨的外侧面,分割到三组手指般大小的区域。

(1)上面部分,附着在第一和第二肋骨上,距离肋软骨几英寸;

(2)中间部分,附着在第二和第三肋骨上;

(3)下面部分附着在第四,五,六,七,八肋骨上,换句话说, 前锯肌附着在从上往下数的第一到第八肋骨上

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