瑜伽器材十大排名榜,瑜伽专用器材大全

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-20 00:52:59

将瑜伽最常用的6种辅具小器械的练习序列及使用方法、作用,简单的总结一下汇成一篇文章,分享给初学者伽人,希望可以帮助到大家。

1、瑜伽砖

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练瑜伽,瑜伽砖常被用来增加长度,激活身体,加深体式的深度,帮助身体稳定以及辅助放松等,瑜伽砖所垫放的位置,一般都是在身体的骨性标志上,比如头骨、胸椎、骶骨、双腿的股骨等。

2、瑜伽伸展带

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瑜伽伸展带主要用于增加长度,固定身体的位置,加深体式的深度以及放松,比如牛面式双手无法互扣、坐立前屈抓不到脚都会利用伸展带来增加长度。

3、瑜伽抱枕

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